GRATÍN DE QUINOA
Nivel fácil|643 kcal|30 min
$7.600
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con espinaca y nueces
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Preparamos esta vez una delicia de receta vegetariana con quinoa, una cereal que tiene varios beneficios para nuestra salud y además es muy proteica. Está es muy fácil de preparar y diferente por el queso al ajo y hierbas que le dará mucha cremosidad.
| Ingredientes: |60g quinoa, 50g cebolla, 70g espinaca, 40g yogourmet, 1 ajo, 2g albahaca, 200ml leche, 10g mantecoso rallado, 15g nueces
| Utensilios: |tabla, fuente apta para horno, olla.
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Proteinas ** 26 ** 103 ** 16 ** Carbohidratos ** 88 ** 347 ** 54 ** Lípidos ** 21 ** 193 ** 30 ** Kcal Total ** 643 Kcal
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