LASAÑA POLLO ESPINACA
Calentar|581 kcal|5 min
$8.500
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plato congelado - 1 porción (fuera del pack)
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Delicadas capas de pasta intercaladas con jugoso pollo desmenuzado, espinacas salteadas y una cremosa salsa bechamel, gratinada al horno con queso derretido para lograr una textura suave y un sabor reconfortante.
¿Cómo calentar tus platos listos?(la bandeja en aluminio es apta para microonda y horno):
Al microondas:
1. Pincha el plástico con un tenedor.
2. Calienta 5 min a potencia máxima.
3. Retira el plástico y sirve.
Al horno:
1. Descongela en la nevera (8–12 h antes) o usa el microondas en modo “descongelar”.
2. Precalienta el horno a 160–180 °C.
3. Coloca la bandeja de aluminio apta para horno (sin la bolsa de plástico) y cúbrelo con papel aluminio.
4. Hornea 25 min. Revisa que esté bien caliente en el centro.
5. Destapa 5min al final si quieres que se dore un poco (ideal para el crumble).
| Ingredientes: |180g pechuga de pollo, 150g espinaca, 10g harina, 10ml mantequilla, 80g caldo de pollo, 2un laminas de lasaña, 2g perejil, 0,2g sal y 0,1g pimienta.
| Utensilios: |microonda o horno
|Proteinas ** 67 ** 270 ** 46 ** Carbohidratos ** 35 ** 141 ** 24 ** Lípidos ** 19 ** 169 ** 29 ** Kcal Total ** 581 Kcal
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