POLLO ASIÁTICO
Calentar|430 kcal|6 min
$8.500
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plato congelado - 1 porción (fuera del pack)
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Delicadas capas de pasta intercaladas con jugoso pollo desmenuzado, espinacas salteadas y una cremosa salsa bechamel, gratinada al horno con queso derretido para lograr una textura suave y un sabor reconfortante.
¿Cómo calentar tus platos listos?(la bandeja en aluminio es apta para microonda y horno):
Al microondas:
1. Hacer varios hoyos en el plástico con la ayuda de un tenedor
2. Descongelación inicial (opcional, pero recomendado): calentar el plato 2 min en modo descongelación
3. Calentamiento en el microondas: calienta a potencia máxima el plato durante 4 min
4. Una vez caliente, retira el envase transparente y servir.
Al horno:
1. Descongela en la nevera (8–12 h antes) o usa el microondas en modo “descongelar”.
2. Precalienta el horno a 160–180 °C.
3. Coloca la bandeja de aluminio apta para horno (sin la bolsa de plástico) y cúbrelo con papel aluminio.
4. Hornea 25 min. Revisa que esté bien caliente en el centro.
5. Destapa 5min al final si quieres que se dore un poco (ideal para el crumble).
| Ingredientes: |200g trutro de pollo desmenuzado, 15g salsa asiática, 50g arroz, 80g brócoli, 1g sésamo negro, 0,2g sal, 0,1g pimienta.
| Utensilios: |microonda o horno
|Proteinas ** 69 ** 275 ** 64 ** Carbohidratos ** 20 ** 82 ** 19 ** Lípidos ** 8 ** 73 ** 17 ** Kcal Total ** 430 Kcal
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